|
утром на тощак я совсем дюймовочка
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 60,36g | Białk: 59,06g | Węglo: 199,10g.
Śniadanie: Услада Йогурт с Соком Персика и Маракуйи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Курага, Яблоко Зеленое, Суп овощной с курицей. Lunch: Чай, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Волшебница Конфеты Трюфель, Slakon Конфета Желейная, Ветчина, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Бондюэль Горошек Консервированный, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Салат с Крабовыми Палочками, Сыр Российский, Аквамарин Печень Минтая, Овсяная Каша на Молоке. Przekąski/Inne: Творог 9%, Зеленый Чай, Мармелад. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Masaż - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shvorneva.svetlana
|