Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
102,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 78,35g | Białk: 87,96g | Węglo: 169,02g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Havuç, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Yumurta. Lunch: Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Obiad: Ceviz, Doğanay Şalgam Suyu, Spagetti, Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Fındık, Badem, Süt, Peyman Çiğ Badem. więcej...
|
|
3396 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 57 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 49 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
16 lut 20 przez użytkownika: Banu✌️
|
16 lut 20 przez użytkownika: uswindy
|
16 lut 20 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|