Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1743 kcal
|
Tłusz: 83,66g | Białk: 116,91g | Węglo: 133,14g.
Śniadanie: Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свекла Вареная. Lunch: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кетчуп. Obiad: Замороженная Вишня, Творог 9%, Морковь, Редис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Przekąski/Inne: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|