Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2020
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3373 kcal
|
Tłusz: 135,06g | Białk: 166,99g | Węglo: 384,07g.
Śniadanie: Яблоко Голден, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Кофе, Пирог Рыбный, Сосиски Молочные, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Максо Пирог Осетинский с Сыром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Шарлотка с Яблоками, Уха. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Коричневый Сахар, Чай, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Белая. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Горький. więcej...
|
|
3488 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|