Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 64,14g | Węglo: 119,12g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, 방울 토마토, 파리바게트 쫄깃한 토스트. Lunch: 사과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드. Obiad: 교촌치킨 허니콤보. Przekąski/Inne: 59쌀피자 고구마피자, 오트리 고메넛츠. więcej...
|
|
1320 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, 근력운동 - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|