Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 51,69g | Białk: 55,13g | Węglo: 175,76g.
Śniadanie: Blue Band Mentega, Telur, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Bayam, Pisang. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Blue Band Mentega, Nasi Putih, Tomat Merah, Jagung Manis Kuning, Udang, Bayam, Brokoli. Obiad: Good Day Caramel Macchiato Coffee, Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Nestle Kitkat, Roti Panggang, Mentega, Ceres Choco Topping, Morin Selai Strawberry. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|