Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1806 kcal
|
Tłusz: 83,92g | Białk: 74,21g | Węglo: 199,42g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı, Havuç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Turşu, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Şehriye Çorbası. Obiad: Yoğurtlu Ispanak, Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote. Przekąski/Inne: Kuzu Kulağı, Kuru Erik, Sütaş Ayran, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı, Badem. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 4 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 59 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
tebrik ederimm devamını dilerimm🌺🧚♀️
17 lut 20 przez użytkownika: fitbirhemsire
|
Teşekkürler amin inşallah ❤️
17 lut 20 przez użytkownika: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|