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Dieta torna a me prima che faccio danni! Questa settimana meno stress e più dieta!!
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65 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1500 kcal
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Tłusz: 56,68g | Białk: 146,39g | Węglo: 90,16g.
Śniadanie: Mila Skyr Vaniglia , Stainer Cioccolato Bianco con Pistacchio, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Gran Casale Grana Padano, Selezione Casillo Farina tipo 2, Albume d'uovo, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Granarolo Ricotta Light. Obiad: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Uovo, Albume d'uovo, Trota Iridea Salmonata Selvatica. Przekąski/Inne: Antica Gelateria del Corso Gelato al Cocco. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Meno bomboloni alla crema più sport!!
17 lut 20 przez użytkownika: eraeleo
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Hahaha siamo in due con meno bomboloni alla crema 🙈😂
17 lut 20 przez użytkownika: ErreGii
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Patteggiamo: 1 è concesso, ma solo se ho mangiato bene il giorno prima!
17 lut 20 przez użytkownika: eraeleo
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Sabato ne ho mangiato due, ma vuoti, e durante la giornata ho dato il peggio di me... devo preoccuparmi? 😆
17 lut 20 przez użytkownika: Forrest73
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Non si può resistereeee..poi ho notato che per mesi non ho mangiato, toccato, guardato dolci e non ne avevo voglia..ora che ne ho inserito qualcuno (oddio “qualcuno”😅 ..molti, viva l’onestà !🤣) mi stanno attendando tutto il piano alimentare della settimana 😅 mi sa che li devo abolire..massimo 1 al mese se proprio devo no ci prendo troppo la mano di nuovo 😭😭
17 lut 20 przez użytkownika: ErreGii
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Secondo me Rita dovresti fare il contrario, ovvero inserirli in maniera moderata ma costante, in modo da sentirti appagata. Ovviamente se non li mangi mai ti viene normale saltarci sopra, le cose vietate attirano sempre di più.
17 lut 20 przez użytkownika: Forrest73
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@Forrest il punto è che non riesco a fermarmi.. mangiare un dolce non mi fa sentire di per sè in colpa, anzi!..ma il problema è che non ho limite..anche se decido di mangiare un biscotto alla fine ne mangio 10/15..
Ad esempio ieri con i dolci..ne volevo provare uno ma alla fine li ho provati tutti😰..mi si genera come una dipendenza per questo ho il terrore adesso di inserirli anche occasionalmente...
17 lut 20 przez użytkownika: ErreGii
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Potresti provare a razionarli a giorni (es: oggi uno a colazione, domani un altro a merenda etc) imponendolo a te stessa e togliendoteli subito dalla vista. Con me funziona abbastanza e mi sento sufficientemente appagata senza saltare mai nessun pasto normale.
17 lut 20 przez użytkownika: SaSaSà
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@SaSaSà onestamente non ci avevo pensato! Ottima idea.. posso provare anche così in modo da non privarmi definitivamente di tutto..grazie 🤩
17 lut 20 przez użytkownika: ErreGii
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no cara, con quelle passeggiate che fai non puoi preoccuparti🤗🤗🤗
17 lut 20 przez użytkownika: dellellis gianna
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Grazie Gianna! Ma una passeggiata x bombolone è migliorabile ahah
17 lut 20 przez użytkownika: eraeleo
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