Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 137,24g | Węglo: 265,88g.
Śniadanie: Фасоль Белая, Коричневый Сахар, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Яблоко Голден, Кофе, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Lunch: Уха. Obiad: Пирог с Капустой, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Белая. Przekąski/Inne: Коричневый Сахар, Селедка. więcej...
|
|
2832 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Brzuszki - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|