Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2020
|
45,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 17,14g | Białk: 128,85g | Węglo: 131,05g.
Śniadanie: Sofruco Miel de Abejas, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lunch: Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Protein Milk, En Linea Mermelada de Frambuesa, Minuto Verde Choclo en Granos, Caleta de Lobos Filete de Merluza, Vivo Tres Quinoas. Obiad: Moras, Morrón, Mas Vida Diente de Dragón, Granja Tres Arroyos Tiritas de Pollo Iqf, Brócoli. Przekąski/Inne: Queso, en Linea Hojuelas Sabor Chocolate Kids, Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake, Savory Centella, Hoffmann Puré de Papas. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
|
|