Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2013
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2577 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 193,11g | Węglo: 313,22g.
Śniadanie: now L-Carnitine, SciVation Xtend. Lunch: Blackberries, Broccoli, Quaker Quick 1-Minute Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Blueberries, President's Choice 0% Greek Yogurt, Paella with Seafood, Yam. Przekąski/Inne: ice cream cookies, Light or Lite Cream Cheese, Country Harvest Everything Bagels, Chapman's Ice Cream Sandwich, Reese's Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|