|
16.02.2020
В воскресенье была контрольная мерка параметров.🥰
Я как всегда пропорциональна, больше некуда 😀
Б-93
Т-63
Г-93
В идеале, -3 см на талии 💃🏼
И +2 в попе 😈
Через месяц посмотрим измениться ли что-то
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 57,66g | Białk: 88,59g | Węglo: 97,20g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Obiad: Зеленый Горошек (Замороженный), Суп-Пюре из Брокколи, Ясо Тофу Натуральный. Przekąski/Inne: Спаржа по-Корейски, Яичный Белок. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plumplum999
|