Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 34,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
737 kcal
|
Tłusz: 28,50g | Białk: 48,17g | Węglo: 73,89g.
Śniadanie: Rengginang, Telur Rebus. Lunch: Selada, Mentimun (Kupas), Tomat, Saus Barbekyu, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Kubis, Bakso Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Makaroni. Przekąski/Inne: Tempe Goreng, Rengginang, Tempe Orek, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|