Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 105,88g | Białk: 61,75g | Węglo: 254,09g.
Lunch: Окей Лечо по-Домашнему, Перловка Отварная, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Obiad: Valio Сметана 42%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ермолино Пельмени "Домашние". Przekąski/Inne: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2759 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 2 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 1 godzina i 36 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny i 27 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|