Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 64,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 44,40g | Białk: 130,91g | Węglo: 107,78g.
Śniadanie: Спартак Шоколад Горький Элитный, Иней Карбонад Столичный, Лосево Йогурт Брусника 2,5%, Яйцо (Целое), Карат Сыр Лёгкий Домашний, Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Почки. Obiad: Пятерочка Груша Сезонная , Снежок Творог Обезжиренный, Лосево Йогурт Брусника 2,5%. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Смузи Detox, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни . więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|