Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 54,35g | Białk: 68,61g | Węglo: 148,06g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Уха. Obiad: Пятерочка Банан, Белая Мука, Простоквашино Сметана 15%, Самсон Ежики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Мёд, Пятерочка Киви, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Вятушка Творог 3%, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки. więcej...
|
|
2961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 42 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 5303marinalis111
|