Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2308 kcal
|
Tłusz: 68,21g | Białk: 133,41g | Węglo: 291,45g.
Śniadanie: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Зелень Петрушки, Селедка, Коричневый Сахар, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Кофе, Хлеб, Frustyle Красный Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Щи с Курицей. Obiad: Хлеб, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Белая. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spanie - 12 godziny i 41 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|