Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 52,81g | Białk: 110,55g | Węglo: 218,94g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Creatina, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral, Clara de Ovo, Pão Integral, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Mandioquinha, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Italac Leite Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Melão, Ameixas, Mel, Azeite de Oliva, Tomates, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico, Salada de Folhas, Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|