Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2354 kcal
|
Tłusz: 77,39g | Białk: 183,89g | Węglo: 230,89g.
Lunch: Aldi Putenschnitzel, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ferrero Rocher, Kohlrabi, Erasco Leberknödel Suppe, Gekochter Rosenkohl, Aldi Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Zwiebeln, Becel Bratfett. Obiad: OatSnack Kirsch-Kokos, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Magerquark, Myprotein Micellar Casein, Chiquita Banane, Aldi Landschinken Luftgetrocknet, Karamalz Karamalz, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Milch 1,5%, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca - 4 godziny i 52 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Stanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 48 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|