Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 48,76g | Białk: 76,87g | Węglo: 172,29g.
Śniadanie: Голден Яблоко , ВкусВилл Джем Вишнёвый, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Окей Капуста Белокочанная, Белая Птица Филе Куриное без Кожи, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Слобода Майонез, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус. Obiad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Belvita Печенье, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. Przekąski/Inne: Natur Foods Арахис в Кунжуте с Медом, Foodart Цукаты Имбиря, Олейна Подсолнечное Масло , Bonfesto Моцарелла, Vici Аргентинские Красные Креветки, Огурец Евгения , ВкусВилл Руккола. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|