Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 94,02g | Białk: 139,53g | Węglo: 131,09g.
Śniadanie: Stir Fried Vegetables, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein. Lunch: Salad Dressing, Red Onions, Clover Feta Plain, Tomatoes, Chicken Breast, Baby Spinach. Obiad: Cheddar Cheese , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Fatti's & Moni's Pasta Screws Fusilli. Przekąski/Inne: Sweeteners (Saccharin), Coffee with Milk. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|