Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2020
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 65,25g | Białk: 144,22g | Węglo: 111,22g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Азбука Вкуса Топпинг Клубничный , Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриные Голени с Кожей. więcej...
|
|
3180 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|