Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2182 kcal
|
Tłusz: 90,71g | Białk: 81,37g | Węglo: 261,61g.
Śniadanie: Данон Творожный Груша и Банан, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Изделия Хлебобулочные "Ароматные", Останкино Сервелат Европейский. Lunch: Чай + 2Кубика Сахара, Макфа Макароны Отварные, Фасолевый Суп, Морковь по-Корейски, Майонез, Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад, Молотый Кофе со Сливками и Кубиком Сахара. więcej...
|
|
2939 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|