Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2416 kcal
|
Tłusz: 131,63g | Białk: 151,49g | Węglo: 156,36g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Doritos Cheese Supreme, Doritos Cheese Supreme, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Egg. Obiad: Roasted Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Carrots, Chicken Breast, Chicken Thigh Meat and Skin, Green String Beans, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 6 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|