Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 50,33g | Białk: 74,37g | Węglo: 213,90g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Sadia Patê de Frango, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Alface Americana, Rúcula, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão de Trigo Integral. Obiad: Cueca Virada, Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Alface Americana, Nuggets de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão Integral. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Café com Leite Integral, Melancia, Qualitá Uva Niagara. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|