Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 27,87g | Białk: 81,01g | Węglo: 128,46g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Ervilhas, Palmito, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Molico Leite Desnatado em Pó, Molho de Tomate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Przekąski/Inne: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3241 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 15 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|