Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1131 kcal
|
Tłusz: 41,82g | Białk: 46,21g | Węglo: 148,29g.
Śniadanie: Karisik Tost. Lunch: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış). Obiad: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Ekmek, Keşkek, Yoğurtlu Ispanak. Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|