Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 91,67g | Białk: 140,19g | Węglo: 281,76g.
Śniadanie: Albany Brown Bread , Poached Egg, haddock, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, Butter (Salted), Green Tea, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cappuccino, Low Fat Milk, Brown Sugar. Lunch: Cappuccino, Fruit and/or Nuts Muffin. Obiad: avocado, sweet potato, Smoked Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh), Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Chicken Curry, Sweet Red Peppers, Creamed Spinach, Olive Oil, Butternut. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 17 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|