Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 67,29g | Białk: 69,15g | Węglo: 146,86g.
Śniadanie: Pågen Lingongrova (40g), Avokado, Mozzarellaost. Lunch: Broccoli, Morötter, Findus Fiskgratäng, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Obiad: Potatisgratäng, Köttfärsgryta. Przekąski/Inne: Gouda eller Edamer Ost, ICA I Love Eco Tunna Knäckebröd, Äpple. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Wchodzenie po Schodach - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Snyggt. Bra jobbat! Heja! 👏👏👏👍
19 lut 20 przez użytkownika: Uggly1
|
23 lut 20 przez użytkownika: alimeryem
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|