Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 53,36g | Białk: 72,32g | Węglo: 277,78g.
Śniadanie: 久米納豆 納豆, 味噌汁, ロールパン, 焼きサケ. Lunch: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 永谷園 ひるげ, 卵焼き, ご飯, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Obiad: マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, 日本ハム 3種のベリーベーグル, エースコック どっさり野菜ちゃんぽん. Przekąski/Inne: 日清シスコ ココナッツサブレ, 三幸製菓 丸大豆せんべい (55g), 森永製菓 ラムネ, 中野物産 都こんぶ, CGC ひとくちチョコレート. więcej...
|
|
1974 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|