Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 50,34g | Białk: 104,31g | Węglo: 107,63g.
Śniadanie: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с мукой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша пшенная с тыквой. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Петелинка Филе Куриное с Овощами , Макфа Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Ичалка Сыр Российский, Грейпфрут, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|