Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 65,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 49,71g | Białk: 142,56g | Węglo: 124,68g.
Śniadanie: Карат Сыр Лёгкий Домашний, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Магнит Банан, ТОМ Паста из Фундука, Яйцо (Целое), Здоровка Зародыши Пшеничные Пищевые с Клюквой. Lunch: Dr. Oetker Какао-Порошок, Котлеты из Минтая, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные. Obiad: Пятерочка Груша Сезонная, Вкуснотеево Кефир 1%, Экомилк Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Sula Леденцы, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Вкуснотеево Кефир 1%, Цикорий, Pure Protein Фитнес Печенье, Диадар Отруби Пшеничные . więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|