Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2665 kcal
|
Tłusz: 133,23g | Białk: 116,97g | Węglo: 254,03g.
Śniadanie: Зеленое Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Овсяная Каша на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Фасоль Белая, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Хлеб, Кофе. Lunch: Яблоко Зеленое, Хлеб, Сметана, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы , Красные Помидоры, Петрушка. Obiad: Котлета Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|