Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 55,62g | Białk: 64,49g | Węglo: 141,84g.
Śniadanie: Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Медом, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Вятушка Творог 3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майонез, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Майонез, Ого Отруби Ржаные, Щавелевый Суп. Przekąski/Inne: Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Майонез, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 5303marinalis111
|