Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2482 kcal
|
Tłusz: 90,61g | Białk: 106,37g | Węglo: 309,38g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%. Lunch: Магнолия Сочник с Творогом, Айсберри Щербет Смородина, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидор Евгения , Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Barilla Макароны Отварные, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Obiad: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Аргентинские Красные Креветки, SPAR Арахис в Кунжуте с Мёдом , Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Красное . Przekąski/Inne: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Полет Печенье Миндально-Ореховое, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|