Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 64,99g | Białk: 91,58g | Węglo: 103,79g.
Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перловка Отварная. Obiad: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Большая Кружка Кофе Капучино. Przekąski/Inne: Слада Корзиночка с Белковым Кремом. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 11 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 2 minut, Gotowanie - 32 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 10 minut, Czytanie - 2 godziny i 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|