Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 95,73g | Białk: 109,67g | Węglo: 22,63g.
Śniadanie: Ciao Carb Prototoast Cocoa (50g), Prozis Marmellata Zero, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Sarchio Semi di Lino Dorato. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carne di Maiale. Obiad: Varia Gusto Olive Verdi in Salamoia, Foglia Verde Lattughino, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Przekąski/Inne: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Burro, Vitasia Latte di Cocco Light, Delizie del Sole Semi di Chia, Milbona Yogurt alla Greca 10%. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|