Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 21,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 103,20g | Białk: 111,96g | Węglo: 169,10g.
Śniadanie: Плавленный Сыр, Папа Может Вареная Колбаса, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Изделия Хлебобулочные "Ароматные", Останкино Сервелат Европейский. Lunch: Куриное Филе. Obiad: Спагетти из Цельной Пшеницы , Куриное Филе в Сметане. Przekąski/Inne: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем. więcej...
|
|
3352 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|