Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 85,11g | Białk: 124,63g | Węglo: 202,85g.
Śniadanie: Вареное Яйцо. Lunch: Лаваш, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Obiad: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Przekąski/Inne: Творог 9%, Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. więcej...
|
|
2576 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|