|
jejum
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 85,02g | Białk: 93,09g | Węglo: 298,80g.
Śniadanie: laranjas, Café com Leite de Gordura Reduzida, manteiga, torrada. Lunch: nozes, pao, filetes, alface, arroz ervilhas, cafe, vinho, chocolate, mascavado. Obiad: flamengo, pao, fiambre, Chocolate Preto ou Doce, laranja. Przekąski/Inne: banana, pastel nata. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|