Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 40,89g | Białk: 90,03g | Węglo: 159,53g.
Lunch: Магнит Банан, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Пицца Пепперони (36 см). Obiad: Стерлядь, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Przekąski/Inne: Мегамарт Кольцо Заварное, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3099 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 32 minut, Czytanie - 2 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina i 13 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|