Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 37,03g | Białk: 84,67g | Węglo: 160,87g.
Śniadanie: Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya, Apel, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Terung. Obiad: Milo Susu, Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Oatmeal Instan. Przekąski/Inne: Alfamart Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Happytos Corn Chips. więcej...
|
|
1355 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi windartie_arie
|