Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 78,69g | Białk: 108,95g | Węglo: 210,15g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti, Mevsim Salata. Lunch: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna, Erpiliç Şinitzel. Obiad: Pekmez, Burger King İce Tea Limon (Orta Boy), Tam Buğday Ekmeği, Çokça Közlenmiş Biber, Tavuk Şiş. Przekąski/Inne: Salatalık (Kabuklu), Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal, Badem, Badem, Kuru Erik. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|