Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 27,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 56,71g | Węglo: 153,10g.
Śniadanie: Celery , Oats, Clover Low Fat Smooth Yoguart Kids, Coffee (Instant Powder) , Black Tea, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg. Lunch: Brown Sugar, Carrots , Fresh Lemon Juice, Apples . Obiad: Brown Sugar , Tea (Brewed) , Clover Full Cream Fresh Milk, Fried Ripe Banana, Roasted Potato, Spar Crackers with Crushed Wheat, Dry Table Wine, Chicken Drumstick Meat and Skin , Cooked Pumpkin (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sela Rice Longgrain Parboiled Basmati Rice, Green Peas (Frozen) . Przekąski/Inne: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sharonmeiring
|