Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 60,63g | Białk: 131,13g | Węglo: 187,85g.
Śniadanie: Чернослив, Вареное Яйцо, Редька, Морковь. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Obiad: Морковь, Редька, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Przekąski/Inne: Nutiva Семена Чиа, Чернослив, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Замороженная Вишня, Творог 9%. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|