Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 66,00g | Węglo: 142,44g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Mevsim Salata, Balık, Mercimek Çorbası. Obiad: Sütaş Ayran, Patates Salatası, Peynirli Börek. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gezginefe76
|