Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 67,16g | Białk: 57,00g | Węglo: 113,84g.
Śniadanie: Fındık, Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Marul, Keçiboynuzu, Siyah Zeytin. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Havuç, Tavuklu Patates, Makarna, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Fındık. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|