Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2658 kcal
|
Tłusz: 117,57g | Białk: 125,50g | Węglo: 269,96g.
Śniadanie: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Бурятмясопром Шейка Пряная, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Окей Перец Красный, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей , Мандарин Евгения . Obiad: Холидей Овощной Салат, Макфа Вареные Макароны, Гродфуд Говядина Тушеная. Przekąski/Inne: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Рогачев Сгущенка, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Голден Яблоко , Дикси Грецкий Орех, Славянские Традиции Сыр Чёрный Принц , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|