Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 87,75g | Białk: 107,75g | Węglo: 174,28g.
Śniadanie: Panrico Donuts Normal, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam . Lunch: Queso Feta, Pisto, Hacendado Lentejas Cocidas. Obiad: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Oscar Mayer Jumbo Classic, Serrano Jamón Serrano, Pan de Pueblo. Przekąski/Inne: Café con Leche, Manzana, Mandarina. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|