Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4109 kcal
|
Tłusz: 184,18g | Białk: 230,30g | Węglo: 387,96g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Prezunic Queijo Prato, Abacate, Banana Nanica, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Obiad: Musse de Chocolate, Bife a Parmegiana, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|